2024年5月10日晚，國際交流學院202教室內燈火通明，一場主題為“同住屋檐下：宿舍矛盾的解決”的心理工作坊活動在此成功舉辦。本次活動由深圳大學心理健康教育與咨詢中心主辦，國際交流學院承辦。此次活動旨在通過培養(yǎng)情緒管理能力和加強人際溝通技巧，幫助學生了解并掌握沖突解決策略，共同創(chuàng)造一個友好和諧的宿舍生活環(huán)境。

此次心理工作坊活動邀請到深圳大學心理健康教育與咨詢中心準實習咨詢師李玥玥作為帶領者主持，來自馬來西亞的留學生LEE YON QING作為翻譯協(xié)助活動開展?；顒游宋以罕姸鄟砣A留學生參與?；顒觾热葚S富，包括破冰活動、場景分析、矛盾化解技巧學習等多個環(huán)節(jié)，幫助參與活動的留學生們快速地熟悉了彼此，并通過實際案例分析，深入探討了在宿舍生活中可能遇到的矛盾和問題。

在破冰活動中，參與活動的留學生們被分成6人一組，通過制作名牌和分享個人信息，快速增進了相互之間的了解。隨后，通過收集和討論宿舍矛盾的場景，參與活動的學生們積極發(fā)言，共同探討了矛盾產生的原因及可能的解決方案。

在場景分析環(huán)節(jié)，主講老師通過視頻展示和小組討論的方式，引導參與活動的學生們分析了宿舍矛盾產生的原因，結合同學們的回答，主講老師總結概括了造成宿舍成員間溝通不足的三大原因：1、擔心傷和氣；2、擔心情緒失控而無法平穩(wěn)溝通；3、擔心溝通無效，做無用功。

在場景分析的基礎上，主講老師進一步介紹了矛盾化解技巧，包括情緒管理策略、溝通技巧和沖突解決策略，幫助同學們學會如何在保持個人情感獨立的同時，有效地表達自己的需求和感受。在對三大策略進行介紹后，主講老師結合實踐演練，讓參與活動的留學生們們得以將所學知識應用于實際情境中，進一步加深了對矛盾化解技巧的理解和掌握。

活動最后，主講老師們對本次心理工作坊活動進行了總結，并鼓勵參與活動的留學生們填寫后測問卷，以評估活動效果和收集反饋意見。

通過這次心理工作坊活動，參與活動的留學生們不僅學會了如何真誠友善地溝通，如何在遇到分歧時進行有效的情緒管理，還掌握了如何在發(fā)生沖突時解決問題的技巧，為構建和諧的宿舍關系奠定了堅實的基礎。